Cilde İyi Gelen Besinler Nelerdir ?

Cilde İyi Gelen Besinler Nelerdir ?

Yediğimiz besinler, gıdalar, yiyecekler cildimizi yakından ilgilendirir. Görünümünü, doğallığını özellikle. Cilt sağlığımız için bu nedenle sağlıklı şeyler tüketmeliyiz. Bol meyve ve sebze tüketimi özellikle son derece önemli ve etkilidir. C vitamini son derece yine en iyi tüketilecek vitamin çeşididir. Vitamin ve mineraller cildinizin esnekliği açısından da çok önemlidir. Kırışıklığıda önlemiş olacaktır. Şimdi teker teker inceleyelim.
* Havuç tüketimi cilt ve göz sağlığımız için oldukça önemlidir. A vitamini zenginliği açısından bize çok fazlaca faydasını sizlerde denediğinizde göreceksiniz. Cildinizin görünümünüde geliştirmiş olacaksınız.
* Domates ise cildin yaşlanma belirtilerine karşı etkilidir. Ayrıca yaşlılık lekelerine, kırışıklıklara ve gençleşmeye de tabi ki cilt yönünden yardımcı olacaktır. Aynı zamanda da cildi, güneş ışınlarından da korumaktadır.
* Balık ise cildin tahriş olan yerlerine iyi gelmektedir.
* En önemliside ceviz ve bademdir kızlar. Cildinizin yapısını korumaktadır ayrıcada.
* Portakal ise deri dokusunun gelişmesini, sigaranın bizlere verdiği zararlara ve kırışıklıklara iyi gelmektedir.
* Yeşil yapraklı sebzeler, cilde ve vücuda genel olarak faydalı demir içerir. Demir eksikliği olanlar içinde çok faydalı olacaktır.
Resimleri Tam Boyut Görüntülemek İçin Resimlerin Üzerlerine Tıklayınız.

* Yumurta, dokuların kendini yenilemesine yardımcı olur. En önemliside sizi cilt kanserine karşı koruyarak en büyük ve etkili etkisine karşı bir numarada yer alır. Hücreleri güçlendirerek, cilt lekelerine karşı da bizi korur.
* Su. Kızlar su zaten hayatınızın devam edebilmesi için organlarınızın normal çalışabilmesi için en faydalı içecektir aslında. Toksinlerin vücuttan atılmasınıda sağlar. Böylecede cildi nemlendirerek, esnekliğini korur ve kırışmasını önler. Ayrıca da yaşlanmanında etkilerini geciktirir.
* Koyu yeşil sebzeler ; ıspanak, lahana, biber, brokoli gibi sebzeler cildin kolajen sentezini arttırır, gergin olmasını sağlar ve sus tutma kapasitesini yükseltir.
* Çilekte cilt esnekliğine iyi gelmektedir kızlar.
* Zeytinyağı ise cildi pürüzsüz, nemli ve esnek hale getirerek bize fazlaca avantaj sağlamış oluyor. Ayrıca ciltteki kızarıklığı önler, cilt kuruması ve sertleşmesiyle başa çıkar.
* Yoğurt en önemli yere sahiptir cilt için. Çünkü cilde parlaklık kazandıran yoğurtta faydalı maddelerde vardır.
* Sırada en bir sevdiğimiz ormak meyvele var. Orman meyveleri de kırışıklıklara iyi gelmektedir.
Sizler cildinizin parlak, esnek, kırışıksız ve genç görünmesini istiyorsanız yukarıdaki cildiniz için gerekli besin ihtiyaçlarını karşılayın derim.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ