Kadınlar

Çocuk Gelişiminde Uykunun Önemi

Çocuk Gelişiminde Uykunun Önemi

Bebek ve çocuk gelişiminde uykunun önemi oldukça büyüktür. Çocukların en temel ihtiyaçlarından bir tanesi olan uykunun yeri ve zamanı çok önemlidir. Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde ve ardından gelen yaz tatili sürecinde çocukların uyku düzeni allak bullak oldu diyebiliriz. Okulun olmaması, akşam erken yatıp sabah erken kalkma bilincini biraz değiştirdi. Belli bir düzene alışan çocuklar, pandemi döneminin etkisiyle düzensizliği alıştılar. Yapılan araştırmalara göre uykunun başta beyin olmak üzere tüm organların dinlenmesi ve kendini yenilemesi için gerekli olduğunu ortaya koymuştur. Büyüme çağında olan bebek ve çocuklarda büyüme hormonları en çok uyku esnasında salgılanmaktadır. Fakat küçüklükten beridir çocuklar uyku düzeni oluşturmada epey bir zorlanmışlardır. Anne ve babalarında çocuklarında en çok şikayet ettikleri konu yeme ve uyku düzeni sorunlarıdır. Anne babalara burada çok büyük görevler düşmektedir. Çünkü uyku eğitimi vermek çocuğun hayatının her alanında başarısıyla ve psikolojisiyle doğru orantılıdır.


Uyku eğitimini çocuğa bebeklik çağında vermelisiniz. Bu konuda ki en bilindik ve doğru olan atasözlerinden birinde “Ağaç yaşken eğilir.” denmektedir. O yüzden ne kadar erkenden başlarsanız çocuğun alışma sürecine olan uyumu da o denli artar ve sizde bir aile düzeni oluşturabilirsiniz.

Çocuğunuz uyuduğunda kendinize ve eşinize zaman ayırabilirsiniz. Bebeklik çağında uyku eğitimi vermek için hep duyulmuş bir söz vardır; “Hiç dokunma ağlaya ağlaya uyusun.” Aslında bu davranış biçimi çok yanlıştır. Çünkü çocuğun ağlaya ağlaya uyutulmaya çalışılması çaresizliğe alışması anlamına gelmektedir. O sebeple bebek tek başına bırakılarak ağlayarak uyumasının beklenmesi çok yanlış olur. Bebekler için en uygun uyku düzeni oluşturmaya 6 aylık bebeklerde başlayabilirsiniz.
Bebeğinizi veya çocuğunuzu uykuya hazırlamadan önce ona masal okuyabilir, hafif bir ses tonuyla ninni veya şarkı söyleyebilirsiniz. Hatta uyku öncesi ılık duş ve masajda çocuklarınızın uykuya direnmelerini engelleyecektir. Çocuklarda günlük uyku limiti 11-12 saat aralığında olmalıdır. Az uyuyan çocuklarda sinirlilik, asabiyet, ortama ayak uydurma, depresyon gibi durumlar görülebilir. En önemlisi de akşam mutlaka saat 22.00 dan önce uykuya geçiş yapmış olmaları gerekmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ