Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı ?

Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı ?

Okulların açılmasına çok az bir zaöam kaldı sevgili anneler . Artık yavaş yavaş okul hazırlıkları için tatlı telaşlar başladı.  Ama okulların açılmaı ile birlikte annelerin ayrı bir telaşı başlamakta. Çünkü çocuklarının her zaman dengeli ve sağlıklı beslenmeleri için büyük özen göstermekteler. Özellikle ilk öğretim çağların da ki çocukların beslenmeleri  ayrı itina gerektirmesinden dolayı muhakkak en ideal ve en doğru şekilde beslenme çantaları hazırlanmakta.  Zaten annelermizin daha iyi şekilde bilinçlenmesi ve çocuklarının yeterli miktarda yiyecekleri tüketmeleri amacı ile bir çok yayınlar da yer verilemekte.  Malum bizler gibi çocuklarının da okul öncesi çok mükemmel kahvaltılarını yapmalarını gerekir. Çünkü sabah erken saatler de kahvaltıların bazen yapmadan okula gitmekteler. Bu nedenle beslenme çantalarını hazırlayacağınız zaman mutlak bir adet haşlanmış  yumurta , sevdiği peynir çeşitlerinden bir dilim ,  siyah veya yeşil zeytinden bir miktar beslenme çantasına dahil ediniz. Atıştırmalık  olarak ise kuru yemişlerden ceviz , kuru üzüm gibi en sağlıklı ve yararlı yemişlerden ilave edin. Çünkü sağlıklı beslenmenin önemi oldukça büyük diyebiliriz. Sebebi ise çocuklarımızın büyüme ve gelişme çağların da olmarından dolayı gereken özen gösterilmeli.  Ayrıca evleriniz de tost yapabilirsiniz.  Ama çocuklarınızın dikkatini çekecek ve severek bu hazırlanan tostları tüketebilmeleri amacı ile biraz farklı görünümler kazandırabilirsiniz. Mesela tam buğdaydan yapılan tost ekmeğinin içerisine sevilen peynirler , dilim domates gibi çocuğunuzun sevdiği yiyeceklerden yapabilirsiniz. Ama tostu yapacağınız zaman ya çok az miktarda yağ kullanılmalı yada hiç yağ kullnılmadan ve tostu yakmamak şartı ile hazırlamalısnız. Ayrıca mevsime özel meyvelerden de dahil edilebilir.  Örneğin muz , portakal , elma gibi mevsim meyvelerinden seçilebilir.

Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı Videoları Görüntülemek İçin Üzerine Tıklayınız .

Farklı yiyeceklerden ise yine sizin yapmış olduğunuz kek , pasta , poğaça gibi bazen de taze simit farklı günler de beslenme çantasına ilave edebilirsiniz.  İçeceklerden ise alerjisi olmayan çocuklar da süt , ayran veya taze sıkılmış meyve sularını tercih edebilirsiniz.  Öğle yemeği için ise yine beslenme çantasına sandviç çeşitlerinden sizleirn hazırlayacağı tavuklu sandiviç veya küçük köfteler ile yapılan sandiviç çeşitlerinden seçimler yapmalısınız. İçerisine ise yine çocuğunuzun sevdiği domates , yeşilliklerden maydanoz , marul gibi ekleyebileceksiniz. Yani ilk önce çocuğunuzun sevdiği yiyecek ve içeceklere öncelik verilmeli ve özellike onların büyüme ve gelişmelerine yardımcı olabilecek çeşitlerden tüketmelelerine özen göstermelisiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ