Kadınlar

Daha Geç Yaşlanmak İsteyenler İçin Kırışıklıklardan Kurtaracak Öneriler

Daha Geç Yaşlanmak İsteyenler İçin Kırışıklıklardan Kurtaracak Öneriler

İlerleyen yaşla birlikte kırışıklıklar da gün yüzüne çıkmaya başlar. Kendini yavaş yavaş belli eden bu kırışıklıklar aynı zamanda yaşlanmanın da belirtisidir. Zaman ilerledikçe, yaş araya başladıkça cildinizde ve bedeninizde bir takım değişiklikler meydana geldiğini fark edeceksiniz. Gözlerinizin hemen yanında kaz ayakları ve cildinizde mimik çizgileri oluşmaya başlayacaktır. Zamanla cilt sarkmalarıda beraberinde gelecektir. Fakat bu gidişatı çok daha fazla yavaşlatabilirsiniz. Evet yanlış duymadınız yaşınız ilerliyor diye eskisi kadar güzel bir bedene sahip olmayacağınız sizi üzmesin. Doğru hayat alışkanlıklarıyla beraber yaşlanmayı yavaşlatabilirsiniz. Dolayısıyla ameliyatsız, basit alışkanlıklarla hayatınızı yeniden şekillendirebilirsiniz. Her ne kadar alışkanlıklar kolay kolay vazgeçilemeyen unsurlar olsa da bunları değiştirmek veya ortadan kaldırmak sizin elinizde. Biraz irade sonrasında bir bakmışsınız hayatınızda yeni bir rutin var.


Başın Altına Havlu Yerleştirmek: Verimli bir uyku için birçok faktör rol oynar. Fakat başın uyku esnasındaki pozisyonu uyku kalitenizi önemli ölçüde etkileyen bir durumdur. Uykudan tam anlamıyla verim almak istiyorsanız ortapedik bir yastıkla uyumak en sağlıklısıdır. Eğer evinizde ortapedik bir yastık yoksa da hiç sorun değil. Boyun kısmınıza, rulo şeklinde sarılmış bir havlu koyarak uyuyabilirsiniz.

Dizleri Yastıkla Desteklemek: Yoğun bir iş temposuna sahipseniz veya gün boyunca uzun saatler ayakta kalıyorsanız akşam eve geldiğinizde yorgunluğunuz tahmin edilebilir düzeydedir. Gece dinlenerek uyuyup sabahta dinlenmiş, uykusunu iyi almış bir şekilde uyanmak isterseniz o halde yatarken dizlerinizin altına hafif yüksekliğe sahip bir yastık koymalısınız. Çünkü bu yöntem bacak ve vücut arasındaki kan akışının sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur. Bu yöntemle hem diz ağrılarından hem de kırışıklardan kurtulmanız mümkün.

Sırt Üstü Yatmak ve Etrafa Nesneler Koymak: Uyku esnasında sırt üstü olmanız tüm organların dinlenmesi anlamına gelmektedir. Çoğu kişi için sırt üstü yatmak veya uzun süre yatmak hayli zor olmaktadır. Yatarken etrafınıza nesneler koymanın bir amacı da uyurken pozisyonunuzu değiştirmemeniz olacaktır. Bu sebeple uyku sırasında fazla sert ve kırılgan olmayan eşyalar yerleştirebilirsiniz. Mesela çamaşır, kitap, yastık minder gibi.

Pamuklu Ürünler Kullanmak: Özellikle iç giyim mağazasına gittiğiniz zaman mutlaka pamuklu ürünlerin olduğu raflara yönelmelisiniz. Pamuk dışında bir kumaşa sahip olan ürünler sağlığa ciddi anlamda zararlıdır. Yanlış bir iç giyim ürünü seçmek ve bunu uyku esnasında da kullanmak özellikle boyun bölgesinde kırışıklıklarını meydana gelmesini sağlar. Mümkün olduğunca sentetik ve naylon karışımı ürünlerden uzak durmalısınız.

Nemlendirmeyi İhmal Etmeyin: Cildi ve vücudu nemlendirmek ciddi anlamda önem taşımaktadır. Tüm vücudunuzu nemlendirmeyi adeta düzenli bir rutin haline dönüştürmelisiniz. Kırışıklıkların daha çok kuru cilt tiplerinde meydana geldiğini biliyor musunuz? Bu yüzden nemlendirmeyi hiçbir zaman ihmal etmeyin. Her sabah uyandığınızda ve her gece yatmadan önce özellikle sorunlu bölgelere dairesel hareketlerle masaj yaparak nemlendirici krem sürmeyi ihmal etmemelisiniz. Kırışıklıkların en büyük sebebi vücudun nem eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ