Kadınlar

Fit ve Enerjik Olmak İçin Yatmadan Önce Bu Detoksu Mutlaka İçin!

Fit ve Enerjik Olmak İçin Yatmadan Önce Bu Detoksu Mutlaka İçin!

Daha sağlıklı, fit bir bedene sahip olmak için mutlaka kendinize dikkat etmelisiniz. Özellikle bu yaz günlerinde formunuzu korumak için bazı detoks sularından da yardım almalısınız. Yaz günlerinde olabildiğince tuz ve tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız. Çünkü tuz vücutta ödem oluşturur. Gereksiz şişkinlik yaratır. Bu da sizi rahatsız eder. Yağlı ve ağır yiyecekler ise hem sağlığınızı olumsuz yönde etkiler hem de terinizin kötü ve ağır kokmasına sebebiyet verir. O yüzden daha çok mevsim meyve ve sebzelerini tercih etmeniz öneririm. Özellikle salatalar yaz günleri için çok ideal besinlerdir. Ton balıklı, sezar ve nohutlu salata türleri içinde bulunan karbonhidrat ve protein içeren öğeler sayesinde oldukça besleyici ve doyurucudur. Bu yüzden hem sizi uzun saatler tok tutar hem de açlık hissi vermez.

Bazen sıkı bir diyet programı uygulasanız bile hatta düzenli bir spora başlasanız bile kilolarınızı tahmin ettiğiniz şekilde veremeyebilirsiniz. Bu gibi durumlarda ek bir detoks programına daha ihtiyaç duyabilirsiniz. Sizler için fit ve enerjik olmanızı sağlayacak, yatmadan önce uygulayacağınız harika bir detoks tarifi ile geldim. Hiç vakit kaybetmeden isterseniz bu detoks nasıl yapılır, nasıl uygulanır bu konularda bahsedelim.
Malzemeler
1️⃣ 3-4 adet limon
2️⃣ Yarım demet nane
3️⃣ 1 litre maden suyu
4️⃣ Yarım bardak su
5️⃣ Bir tutam zencefil
6️⃣ Yarım çay kaşığı şeker
7️⃣ İsteğe bağlı buz
Hazırlanışı ve Yapılışı
⭐ Limonların suyunu sıkın. Daha sonra yarım çay kaşığı şekeri ve yarım bardak suyu bir tencereye koyup, şeker eriyene kadar pişirin. Hemen akabinde zencefili rendeleyin ve şerbet kıvamında pişirdiğiniz şurubun üzerine ekleyin.
⭐ Elde ettiğiniz karışım kaynamaya başlayınca ocağı kapatın. Karışımın güzelce soğumasını sağlayın. Soğuduktan sonra, limon suyunu, bir litre maden suyunu ve buzu ekleyin. Hazırlamış olduğunuz detoks içeceğini limon dilimleri ve nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz. Cam bir sürahi de yapmanızı öneririm. Çünkü daha sağlıklı olacaktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ