Kadınlar

Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Uygulanabilen Yüz Egzersizleri

Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Uygulanabilen Yüz Egzersizleri

Çeşitli sebeplere bağlı olarak cilt üzerinde bazen belli noktalara daha fazla olmak koşuluyla sarkmalar meydana gelmektedir. Bilhassa yaş almaya başladıkça göz çevresinde oluşan kaz ayakları her geçen gün kendini iyiden iyiye göstermektedir. Cilt üzerinde meydana gelen bu sarkmalar ve sağlıksız görüntü kişiyi üzer. Dolayısıyla kişinin kendine olan güveninide yok eder. Pahalı kremlere veya estetik operasyonlara gerek duymadan genç, sağlıklı ve diri bir cilde sahip olabilirsiniz. O pahalı kozmetik ürünlerine para harcamaya gerek olmadan pek âlâ da istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Sadece bunun için yazımı okuyarak günün belli bir saatini yüz egzersizleri yaparak geçirebilirsiniz. Birçok ünlünün güzellik sırlarından bir tanesi de yüz yogası ve yüz egzersizleridir. Sizde canlı bir görünüme kavuşabilirsiniz.


Çene ve Gıdı Egzersizleri
• Yüzün en çok sarkan bölgesi hiç şüphesiz çene ve gıdı bölgesidir. Bu sarkmalara en çok sebep olan faktör ise fazla kilodur. Öncelikle kilonuzu kontrol altına almanız mutlaka genç görünmek için çok önemlidir.
• İlk olarak ağzınızın sıkı bir şekilde kapatın. Dilinizi arkaya çekerek damağınıza iyice yerleştirin. Dilinizle damağınıza baskı uygulayın. Bu hareketi yaptığınız esnada elinizi çenenizin altına koyun.
• Egzersizi doğru yapıp yapmadığınızdan emin olmak istiyorsanız; dilinizle damağınıza baskı yaptığınızda çene altında bir gerilme dolayısıyla biraz ağrı hissetmelisiniz. Bu hareketi düzenli bir şekilde her gün boyunca 10 dakika yapmalısınız.

Dudak Çevresi Egzersizleri
• Dudak çevrenizi gerginleştirip daha genç bir görünüme sahip olmak isteyenler mutlaka bu egzersizi yapmalıdır.
• İki elinizi dudak bitiş noktalarına koyun. Koyduğunuz iki noktadan da sanki dudağınızı aşağıya çekiyor gibi çekin. Bu esnada çenenizi arkaya doğru ittirmelisiniz.
• Bu hareketi her gün 3 defa 10 saniye boyunca tekrarlamalısınız. Başka bir dudak egzersizi için dudağınızı “O” şekilde yapın. Ağzınız açıkken dudaklarınızı büzün. Günde 5 kere 10 saniye süresince bu hareketi yapın.

Kaz Ayağı Egzersizleri
• Yoğun olarak göz çevresinde oluşan kaz ayaklarından bir an önce kurtulmak istiyorsanız bu egzersizlere hemen başlamanızı öneririm.
• İlk olarak gözlerinizi kapatın. Kapalı olan gözlerinizle aşağıya doğru bakın. İşaret ve orta parmağınızı kaşlarınızın altına yerleştirin.
• Gözleriniz kapalı bir şekilde aşağıya bakarken parmaklarınızla göz kapaklarınızı yukarı doğru itin. Bu hareketi her gün düzenli bir şekilde 5 kere yapabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ