Kadınlar

Göz Nasıl Korunur?

GÖZLERİNİZ YORULDUYSA

Özellikle akşamları ışık altında çok çalışmak zorunda kalan öğrenciler için saatçi, muhasebeci gibi gözlerini çok kullanan kişiler yorulduklarını hissettiklerinde veya gözlerinde yanma olduğunda bilhassa öğle tatillerinde ve akşamları eve gittiklerinde gözlerine süte batırılmış pamuk veya gazlı bez koysunlar onbeş dakika kadar sırtüstü yatsınlar gözlerinde yorgunluktan eser kalmayacaktır.

İleri ülkeler, çocuklarını göz sağlığı ile ilgili sorunları zamanında tanımaları ve gözlerini korumaları için küçük yaştan itibaren eğitirler. Toplumumuzda da öğretmenler ana ve babalar, bu konuda bilgili kılınmalıdır.

Gözümüzün sağlığını korumak için yapılacak çok şey vardır. Okurken ışığın kitabın üzerine düşmesine, doğrudan göze gelmemesine dikkat edilmelidir.
Pencere ya da lambadan gelen ışığın, sağdan, soldan gelmesi önlenmelidir. Eğer sağ elle yazılıyorsa ışık soldan, sol elle yazılıyorsa sağdan gelmelidir.

Bu,gövdenin yazılan ve okunan şey üzerine gölge yapmaması için gereklidir. Okurken kitap gözlerden 30 – 35 cm. uzakta tutulmalıdır. Televizyon seyrederken çok yakın oturmamalı, odada hafif bir ışık bulunmalıdır.

Karanlık bir odada televizyon seyretmek gözleri yorar. Gerek karanlık, gerekse parlak ışıklı bir odada televizyon seyretmeye çalışmak iris kaslarının yorulmasına neden olur. Sürekli baş ağrılarından yakındığı gibi gözdeki kırma kusur oranının artmasına da yol açar. Televizyon ekranının da çok karanlık olmaması gereklidir.

Okuma, yazma ya da televizyon seyrettikten sonra, gözü birkaç dakika kapatarak dinlendirmelidir. Bu göz kaslarının yorgunluğunu piderecek yararlı bir yöntemdir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Tüm Kategoriler
Site Arşivi