Kadınlar

Hızlı Yağ Yaktıran Besinler

Hızlı Yağ Yaktıran Besinler

Kış mevsiminde olduğumuz şu günlerde yaz ayları için şimdiden hazırlıklara başlanmalı. Yaza fit girmek isteyenler için en hızlı şekilde yağ yaktıran besinleri sizler için oluşturdum. Kilo verme aşamasında dikkat etmeniz gereken kısa süreliğine değil uzun süreliğine hatta kalıcı şekilde ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek olmalı. Günümüzde popüler olan şok diyetler adı altında 3 günde 3 kilo, 1 haftada 5 kilo gibi diyetler yerine kilonuzu uzun süre korumanızı sağlayacak ve sağlıklı bir şekilde bu serüvende devam etmenizi sağlayacak beslenme şekli sunacağım. Eğer bölgesel kilolar ve yağlanma şikayetiniz varsa bu yazım tamda sizi ilgilendiriyor demektir. Haydi gelin hep beraber en hızlı şekilde yağları yaktıran ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak besinlere hep birlikte göz atalım.


Yeşil Çay: Kesinlikle bu listenin ilk maddesinde yeşil çay yer almalıydı. Muhteşem bir ödem atıcı ve yağ yakıcı bir bitki çayıdır. Özellikle metabolizması yavaş olanlar için tavsiye ederim. Harika bir metabolizma hızlandırıcıdır. Ayrıca içeriğinde antioksidan maddeler yer alır. Siyah çay yerine yeşil çay tercih edebilirsiniz.
Yumurta: Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı olan yumurta güçlü bir protein kaynağıdır. Aynı zamanda uzun saatler boyunca tok tutar. Gün içinde vücuttan yağ emilmesini sağlar. Oldukça düşük kalorili bu besini mutlaka sabah kahvaltılarında bol yeşillik ile birlikte tüketmenizi öneririm.

Tarçın: İştahınızın yüksek olduğu anlarda özellikle de canınızı çok abur cubur çektiği zamanlarda tarçınlı, şekersiz sade bir Türk kahvesi içmeniz öneririm. Tarçın uzun saatler boyunca tok tutucu özelliğe sahiptir.
Limon: Sabahları aç karnına bir bardak ılık suyun içerisine yarım limon sıkarak içmek metabolizmanızı hızlandırarak hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır. Ayrıca güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Vücudunuz da ki yağları yakmak istiyorsanız limonu sofranızdan eksik etmemelisiniz.

Elma: Gözünüzün önünden tatlılar, abur cuburlar geçtiği zaman yapacağınız ilk şey bir adet elma yemek olmalı. Çünkü elma sizi uzun saatler boyunca tok tutar ve tatlı isteğinizi yatıştırır. Elmaları dilimleyerek üzerine bir miktar tarçın serpebilirsiniz.
Acı Biber: Acı biber baskın tadıyla ve içerdiği vitaminler ile hızlı bir şekilde kilo vermeniz sağlar. Özellikle gece yatmadan bir kase yoğurdun içine nane, karabiber, acı pul biber atarak tüketmeniz göbek bölgesinde ki yağlanmaların en kısa süre içerisinde yok olmasını sağlayacaktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ