Kanser Ve Meditasyon

Kanser Ve Meditasyon

Meditasyon nedir?

Meditasyon, beyninizi, rahatlamanıza yardım edecek ve stres ya da gerginliğinizi üzerinizden atmanıza yarayacak şekilde kullanma tekniğidir. Bazı meditasyon türleri dinsel ya da kendini bir şeye adama şeklinde yaklaşımlar kullanırlarken, T gibileri fiziksel yaklaşımı kullan­maktadırlar. Bu teknik yüzyıllarca kullanılmış olup, hem Doğu, hem de Batı kültürlerinin bir parçası olmuştur. Özünde, kim olduğumuzu ve evrenle bağımızı anlamamız üzerine kurulmuştur.

Kanserli bir kişi için faydalı olabilir mi?

Evet, düzenli olarak meditasyon yapmak, kaygıyı ve strese bağlı şikayetleri gidermeye yardımcı olabileceği için oldukça faydalı olabilir. Bu da kişinin daha az ağrı kesici ilaç kullan­masını sağlayabilir ve tüm bu şeylerin birleşimi kişinin yaşam kalitesinin artması ile sonuçlanabilir.

Meditasyon yapmayı nasıl öğrenirsiniz?

İşe, meditasyon hakkında bir kitap okuyarak ve bazı temel dikkat yoğunlaştırma, nefes alma tekniklerini kendi kendi­nize uygulayarak başlayabilirsiniz. Daha ileri çalışmalar yapmak için, öğrenmek istediğiniz özel teknik konusunda deneyimli bir eğitmene gidebilirsiniz. Herhangi bir meditas­yon tekniğini öğrenmeden önce, gevşeme tekniklerini öğren­meniz gerekecektir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ