Kadınlar

Sabahları Hiçbir Şey Yemeden Kahve İçmek Sağlığa Zararlı!

  • 20 Eylül 2021
  • 115 kez görüntülendi.
Sabahları Hiçbir Şey Yemeden Kahve İçmek Sağlığa Zararlı!

Sabah saatlerinden hiçbir yemeden güne kahve içerek başlamak özellikle çalışan kişilerin en çok tercih ettiği yöntemler arasında yerini alır. Aslında bir süre sonra bu bir alışkanlığa dönüşür. Fakat bu alışkanlık göründüğü kadar masum değil. Boş mideyle kahve içmek pek çok sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Bazılarımız ise sabahları kolay kolay kendine gelemez. Bu nedenle ayılmak için tercih edilen en kolay yöntem kahve içmektir. Peki bu tercih ne kadar doğru? Elbette kahvenin yadsınamayacak kadar çok faydası var. Hafızayı güçlendirerek zihinsel aktiviteyi hızlandırır. Kansere karşı da vücutta bir duvar örüyor. Bu konuda birçok araştırma yapılmıştır. Ne yazık ki araştırmalar sonucunda aç karnına güne kahve içerek başlamanın zararlı olduğunu ortaya koymuştur. Eğer bu sizde bir alışkanlığa dönüşmüşse yani güne kahve içmeden başlayamıyor bir hale geldiyseniz yinede bunları bilmeniz gerekir. Aslında problemin daha ilk adımı yemek borusunda başlıyor ve sonrasında bağırsaklara kadar devam ediyor.


Aç Karnına Kahve İçmenin Zararları:
Anksiyete: Kahvenin insan bedenine yararları kadar zararları da vardır. Her ne kadar hafıza üzerinde pek çok faydası olduğu bilinsede yapılan araştırmalar sonucunda sabahları aç karnına kahve içmenin zararlarıda ispatlamıştır. Kahve içerisinde bulunan yoğun kafein sebebiyle ve bu yüksek miktardaki kafein aç karnına vücuda alındığı zaman anksiyete ve depresyonu tetikliyor. Ayrıca stres hormonunun vücutta ki seviyesinide arttırıyor.

Beslenme Sorunları ve Gastrik Asit: Diyette olanların ve zayıflamak isteyenlerin de tercihi genelde sabahları aç karnına kahve içmek olur. Çünkü sabahları aç karna kahve içmek iştahı kapatır. Beslenme isteğini ortadan kaldırır. Hâlbuki sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Okula gidenler veya işe gidenler sabah ne kadar erken kalkarsa kalksın bir iki lokmada olsa mutlaka yemelidir. Çünkü kahvaltı kişiye enerji verir. Beslenme eksikliğinde veya öğün atlandığında vitamin ve mineraller düzgün bir şekilde bağırsaklar tarafından emilemez. Bu da sinirim problemlerini ve bağırsak sorunlarını ortaya çıkarır. Midede salgılanan birtakım asitler yediğimiz yiyeceklerin parçalanmasına ve sindirilmesine yardımcı olur. Kahvaltı yapmadan aç karnına içilen kahve midedeki asit dengesini bozar. Bu da sindirim problemleriyle karşı karşıya gelmeniz anlamına gelir.

Halsizlik ve Yorgunluk: Besinlerden yeterli enerjiyi alamadığınız için kendinizi epey bir halsiz ve yorgun hissedersiniz. Aslında normal zamanda yani karnınız tok bir şekilde kahve içerseniz vücudunuza yüksek miktarda kafein girdiği için kendinizi enerjik ve zinde hissedersiniz. Fakat bu durum aç karna gerçekleşirse tam tersi etki gösterir. Yoğun kafeinin etkisiyle yorgunluk ve halsizlik baş gösterir.

İştahsızlık: Aç karnına kahve içerseniz iştahınız büyük ölçüde kapanır. Yemek yeme isteğini kaybedersiniz. Bu da iştahsızlığa ve dolayısıyla gıdasızlığa sebebiyet verir. Vücudunuz özellikle sabahları enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerjiyi de kahvaltıda ki gıdalardan alabilirsiniz. Kahvenin sağlayacağı enerji size yeterli olmayacaktır.

Kansere Zemin Hazırlar: Hiçbir yemeden içilen kahve karnınızı ağrıtabilir. Mide yanması ve mide ekşimesi gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu da midede ki asit seviyesini arttıracaktır. Kahve ile dolan bir midede ki asit seviyeside normal asit seviyesinin hayli üstüne çıkacaktır. Bu da kansere davetiye çıkarır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ