Sağlığımız İçin Neler Yapmalı, Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Öncelikle sağlık tam olarak nedir ? Bu konuya bir değinelim. Kişilerin tam anlamıyla tamamen yani beden ve ruhun iyilik halinde olması durumudur. Vücudun ve ruhun esenlik içinde bulunması durumu. Şöyle de açıklayabiliriz :
Vücudun ve ruhun iyi ya da kötü olması durumudur diyebiliriz. Sağlıklı olan bir insanstediği her şeyi yapabilir. Uzun ömürlü olduğu süre boyunca istediğini yapabilir, yaşabilir. Sağlık çok geniş kapsamlıdır. Sağlığımıza çok dikkat etmeliyiz lafını çok sıkça duyduğumuzdan olsa gerek artık hiç umursamaz bir hale geldik. Ama başımıza kötü bir durum geldiği an anlıyoruz ki umursamamız gerekiyormuş. Bu yüzden sağlıklı olmak için şunlara dikkat etmeliyiz ;
1) Düzenli ve sık sık banyo yapmalı,
2) Yemeklerden sonra ve yatarken dişler fırçalanmalı,
3) Tırnak uzunluğu ve temizliğine dikkat etmeliyiz.
4) Yemekten önce eller yıkanmalı,
5) Erken yatıp, erken kalkmalıyız,
6) Düzenli olarak spor yapılmalı,
7) Dengeli beslenmeli,
8) Bilinmeyen tarihi geçen yiyecekler yenmemeli,
9) Bilmeden, doktora danışmadan hiçbir ilaç kullanılmamalı,
10) Özellikle terliyken soğuk su içilmemeli,
11) Sigara ve alkolden uzak durulmalı,
12) Aşılarımızı gerekli oldukları zamanlarda yaptırmalı,
13) Stresten uzak durulmalı,
14) Düzenli olarak sağlık taramasından geçilmeli,
15) Bol bol su içilmeli,
Resimleri Tam Boyut Görüntülemek İçin Resimlerin Üzerlerine Tıklayınız.