Stresten Nasıl Kurtulabiliriz ?

Stresten Nasıl Kurtulabiliriz ?

Stres bir bireyin kendini huzursuz hissetmesi, kendini heyecana kaptırması, ruhsal gerilimi ve başka başka birtakım sorunların yol açtığı kişisel organizmada oluşan bozuklukların tümüdür. Peki stres bize nasıl ulaşır ? Nereden gelir ? Çoğunlukla biliriz ki bir şeyi kafamıza aşırı derecede taktığımızda strese sahip oluruz. Aslında istemeden de stres altına girmiş olduğumuz zamanlar vardır. Stres hayatımızı hiç olmadığı kadar etkileyen bizi endişe ettiren, kaygıya düşüren, huzursuz ettiren davranış durumlarıdır. Stres yaşamın kaynağıdır aslında. Stresin neden olduğu konular ; panik içeren durumlar, abartılı düşünceler ve davranışlar, başarısızlık korkusu, aşırı kıskançlık ve özentilik, hayatı tehdit altına alan durumlar, olumsuz çevre koşulları ve kişiler, hayattan zevk alamama, çocukluktaki sevgi eksikliği, yaşanan duygusal çöküntüler, çalışkanlık, dürüstlük, yardımseverlik aslında her iyi ya da her kötü konular bir stres başlangıcı olabilmekte. Stres hayatımızı güzelleştirecek derecede olmalıdır. Bize herhangi bir kaygı ve endişe yaratmamalıdır. Vücudu aşırı yıpratmamalıdır. İnsan her şeyden önce eğlenebilmelidir. Şimdi birazda derine inerek stresi nasıl önleyebiliriz, hayatımızdan nasıl uzak tutabiliriz onları inceleyelim.
Resimleri Tam Boyut Görüntülemek İçin Resimlerin Üzerlerine Tıklayınız.

1) Çalışkan, dürüst, yardımsever ve paylaşımcı olmak,
2) Gerçekleri her daim savunarak hareket etmek,
3) İşinin en iyisi olup bunu hedefte tutmak,
4) Sağlık problemlerini ortadan kaldırmaya çalışmak,
5) Hayata pozitif bakmak,
6) Yakın dostlar edinmek,
7) Gerçek mutluluğu tatmak, tanımak ve bilmek,
8) Spor Yapmak
9) Her zaman olumlu ve pozitif düşünmek, düşündürmek,
10) Zamanı mümkün olduğunca iyi kullanmak
11) Rahatlatıcı şeylerle uğraşıp, çabalamak.
Kişi öncelikle kendisinde oluşan stresi bilmeli ve belirlemelidir. Yoksa stres aşağıdaki sorunlara yol açabilir :
– Kaygılanma, huzursuzluk, endişe
– Kavga
– Sık sık tartışmalar
– Şaşkınlık
– Aşırı unutkanlık
– Telaş, panik, umutsuzluk
– Güven eksikliği
– Sık sık tuvalete gitmek.
Stresin hayatımızdaki yeri aşırı derecede olursa eğer olumsuzluklar fazlaca artar, güzellikler fark edilmez, hayatın akışı bozulur, düzensiz bir hal oluşur, problemler çözülmedikçe yaşama güzümüz zayıflar. Bu yüzden stres altında kalmamak adına mutluluğun yolları aranmalı, dinlenilmeli, eğlenilmeli, bilgi düzeyi arttırılmalı, sorunlar hemen anında ve zamanında çözülmeli ki stressiz bir yaşamla mutlu yaşamak mümkün olsun.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ