Yeni Yürümeye Başlayan Bebeklerin Yiyebileceği Besinler

Yeni Yürümeye Başlayan Bebeklerin Yiyebileceği Besinler

YENİ YÜRÜMEYE BAŞLAYAN BEBEKLERİN BESİNLERİ

Çocuğunuz masada sizinle birlikte yemek yemeğe başlayınca, yemeklerinizi onun sevdiklerine göre seçtiğinizi fark edeceksiniz. Bir süre için kendi damak zevklerinizi bir kenara koyun. Bebeklerin doğumdan bir yaşına gelene kadar boyları bir misli uzar, kiloları üç katı artar.

Yeni Yurumeye Baslayan Bebeklerin Yiyebilecegi Besinler


Bir yaşından sonra daha az kaloriye ihtiyaçları olduğu için iştahları azalır ve mızmızlaşırlar. Genelde büyüme hızı onsekiz aylıkla otuzaltı ay arasında azalır, çocuklar eskisi gibi çok yemezler ve sevdikleri yiyecekleri reddederler.

Mızırdanan, yemek seçen çocuğun sizi delirtmesine izin vermeyin. Sizin göreviniz çocuğa zorla yemek yedirmek değil sadece yemek yedirmektir.

Arada sırada durmadan birşeyler atıştıracaktır (gazoz, cola, faydalı olmayan besinler gibi). Bunlara mini öğünler olarak bakın.

Çocuklar tereyağ ve reçel sürülmüş ekmek ve sandviçlere bayılırlar. 1-3 yaş grubu çocukların günlük protein gereksinimleri 22 gr. kadardır. Bu ihtiyaçlarını et, tavuk, balık, k.baklagil, yoğurt, süt ve yumurtaomlet, köypeynirinden yapılmış tost veya bir yumurta ilavesi ile yapılmış çorba gibi… pek çok yiyecek çeşitleriyle karşılayabilirsiniz. ,

Eğer hiçbir fikriniz yoksa aşağıdaki fikirlerden yararlanın.

Öğle Yemeği

Evdeki en büyük yardımcınız paylaşmanın öğretildiği bir ortamdır. Çocuklarınızın kendi yemeğini, kendi sandviçini kendilerinin hazırlaması yemek yemesi için iyi bir yöntemdir. Onların bıçak yerine makas kullanarak yeşil soğan ayıklarken, salata yaparken veya peynir keserken size yardım etmelerine izin verin, böylece hem paylaşmaya hem yardımlaşmaya alışırlar.

Boş bir buz kabı tepsisine taze çilek, peynir pişmiş et, katı yumurta, havuç çubukları yerleştirip sabah erkenden buz dolabına koyun. Bu yemek şekli zor yiyen çocuğunuz için eğlence olacaktır.

Yemek fikirleri:

Salam: Ekmek veya tuzlu kurabiye üzerine koyun.

Krem peynir: Tuzlu krakere sürün.

Yumurta salatası: Mayonezle veya ince kıyılmış kerevizle yapabilirsiniz.

Pizza: Makarna sosu, rendelenmiş peynirle ızgarada yapabilirsiniz.

Tuna Salatası: Blender’da ezip (veya çatalla) mayonezle karıştırın.

Külahta yemek: Tuna salatası, yumurta salatası, köy peyniri ve yoğurdu dondurma külahına koyup servis yapın.

Tavuk salatası: Birkaç parça tavuğu mayonez kıyılmış kereviz ve havuçla karıştırın.

Üçgen sandviçler: Buğday ekmeğini üçgenler halinde kesip üzerine ahududu reçeli sürüp, ufak muz parçaları koyun.

Köy peyniri salatası: Bir konserve ananas, bir bardak köy peynirini 90 gram jelatin ile paketteki talimata göre karıştırın. Buz kabında dondurun.

Artık et parçalarından sandviç:

3/4 buz küpü et, 1 katı yumurta, 1 çorba kaşığı tereyağ ve 1 çorba kaşığı sütü blender’da ezip hava kaçırmayan bir kapta buzdolabına koyun (bebekler için yapılmış et püreleri de sandviçlerde kullanılabilir).

Gril’de peynir sandviçi:

İki dilim ekmek arasına 1 veya 2 parça Amerikan peyniri koyup, üzerine 1 çorba kaşığı margarin sürüp her iki tarafını da kızartın.

Şeytan yumurtası:

Katı yumurtaya kuru üzümden göz, burun ve ağız yapın.

Diğer iştah açıcı yemek tarifleri

Yer fıstığı yağı çocukların sevdikleri bir besindir. Marketinizde dondurulmuş besinler satan reyondan saf yer fıstığı

yağı alıp bununla hayal gücünüzü çalıştırarak faydalı yiyecekler hazırlayın.

Yer fıstığı yağı:

• Kuru üzüm ve meyve suyu ile karıştırılmış yağ.

• İnce dilimlenmiş çiğ havuç ve yağ

Elma sosuyla karışmış fıstık yağı.

Pastırma ve bal ile doğulmuş fıstık yağı

• Muz parçaları ile karışmış fıstık yağı

• 2 çorba kaşığı meyve suyu veya balla karışmış köy peyniri ve fıstık yağı.

Krem peynir ve diğerleri:

• Kuru üzümlü krem peynir.

• Kabuğu soyulmuş, ince kıyılmış salatalık ve krem peynir.

• Ufak kıyılmış katı yumurta, salam parçaları ve krem peynir.

• Turşu çeşitleri ve krem peynir.

• Köy peyniri, haşlanmış ananas, krem peynir

• Köy peyniri, katı yumurta krem peynir.

Dilimlenmiş ekmeğinizi üzerine bir şey sürdüğünüz zaman kırıntılara ayrılıp parçalanmasın diye dondurucuda saklayın. Üstüne istediğiniz malzemeyi sürdükten sonra 30-45 saniye mikrodalga’da ısıtın.

Evde yapılmış şehriye çorbası

1 çay kaşığı şehriye

2 çay kaşığı tapiko 2/3 fincan sebze suyu

çok az tuz çok az yağ

Yüksek ısıda, karıştırarak pişirin. Ateşten aldıktan sonra tuz ve yağı ilave edin.

Akşam Yemeği

Akşam yemeğinin en büyük problemlerinden biri çocuğunuzun acıkma vaktinin sizden her zaman yarım saat erken olmasıdır. Biraz sonra başlayacak baş ağrısını önlemek için çocuğunuzu yarım saat evvel beslemek iyi bir fikirdir. Ancak, bütün ailenin birlikte yemek yemesini istiyorsanız, iştah açmak için salata veya havuçla işe başlayın. Şekersiz bir çiklet çocuğunuzun acıkmasını geciktirecektir. (Çocuğunuzun on-sekiz aydan sonra yutma yerine çikleti çiğnemeğe başlayacağını hatırlayın.)

Mısır yemek isteyen çocuklarınıza, mısırın sapını yememesi için tanelerini kopartıp verin.

Çocuğunuzun masada büyük bir adam gibi oturacağını mı bekliyorsunuz? Ayağa kalkacak, vuracak, tırmanacak, masaya tekme atacak, tuvalete gidecek veya üzerinize muzları atacak. Çıldırmayın. Hoşgörü gösterin. (Çünkü büyük bir olasılıkla biz de çocukken böyle davrandık.)

Aklınızda bulunsun; çocuklar fırından çıkmış veya ateşten yeni inmiş sıcak yiyecekleri sevmezler. Bir buz parçası işinizi kolaylaştıracaktır.

Akşam Yemeği Fikirleri

Ufak cızbızlar: Çırpılmış yumurta, yulaf unu, gravyer peyniri ilave edin.

Parça et: Yukarıdakileri ilave edin. Ufak parçalara ayırın. (Donması kolay olur. Tost makinesi veya fırında folye kağıdı üzerinde ısıtın)

Makarna ve peynir: Peyniri markanın üstüne veya içine rendeleyin. Her zaman sevilir.

Tavuk ciğeri: Yumuşayana kadar yağda pişirin, parçalara ayırın. Izgara yapın.

Balık: Taze ve morine balığı gibi bol etli olsun. Kılçıklarını iyi ayıklayıp haşlayın.

Büftek: Tepsiye koyun. Çatalla bastırıp ezin içine bir yumurta kırın. Üstünü örtüp pişirin. Elinizle veya çatalla yiyebilirsiniz.

Omletler:Çocuğunuzun beğenisine göre omleti sade veya soğan, yeşil biber, peynirle pişirebilirsiniz. Büyük bir tavada pişirmeyi tercih edin. Çocuklar genelde kolay parçalara ayrılan omletleri karışık omletlere tercih ederler.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ