Beslenmenin Önemi

Beslenmenin Önemi

VÜCUT, günlük yaşamda harcamış olduğu çeşitli maddelerin yerini doldurmak zorundadır. Beslenme ile vücudun ihtiyacı olan besin maddeleri alınır. Besin maddeleri organik ya da inorganik olurlar. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve vitaminler organik olanlardır. Su ve madensel tuzlar ise inorganiktir. Bunlar doğada serbest ya da bileşikler halinde bulunur. Karbonhidrat ve yağlar enerji veren, protein madensel tuz ve sular yapıcı onarıcı, vitaminler ise düzenleyici ya da katalizör besinlerdir.

Sağlıklı beslenmenin ilk şartı karışık beslenmedir. Alınacak protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminler ölçülü olmalıdır. İkincisi ise yaşa ve işe göre besin almaktır. Sağlıklı beslenmede besleyici, doyurucu, temiz ucuz ve sağlığa uygun besinler alınır. Kötü beslenme sonucu vücutta zayıflama ya da şişmanlama ve bunlara bağlı bir takım hastalıklar ortaya çıkar. Kötü beslenme çocuğun büyüme ve gelişmesini engeller. Hastalıklara karşı direncini azaltır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ